TIDAK! Ternyata 9 Kebiasaan Ini Bisa Buat Kamu Mati Muda!

TosViral - Jika kamu gak ingin mati muda, JANGAN lakukan 9 kebiasaan ini dalam hidupmu!

Kebiasaan sepele penyebab mati muda

Siapa yang ingin mati muda? lulus kuliah belum, bahagianin orang tua belum, nikah juga belum. Makanya kalau kamu memang gak ingin mati muda jauh-jauh deh sama 9 kebiasaan buruk berikut ini. Ya memang sebenarnya hidup dan mati adalah kuasa dan rahasia Tuhan. Tapi alangkah lebih baik jika kita dapat menghindari sesuatu yang memang tidak baik untuk diri kita pribadi. Lantas, apa saja kebiasaan sepele yang dapa memperpendek umurmu? simak ulasannya berikut ini.

1. Jangan biarkan dirimu terlalu lama tidur dan duduk

Tidur atau mati!

Ternyata tidur terlalu lama bisa menyebabkan enam kali lipat seriko mati muda dalam kurun waktu enam tahun, ini berdasarkan penelitian di Sidney, Australia. Jadi mereka yang terlalu lama tidur beresiko terserang diabetes dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam sehari. Sedangkan resiko duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri pinggang akibat tekanan pada tulang punggung. Jadi buat kalian coba deh tidur secukupnya saja dan jangan suka bermalas-malasan.

2. Siapa yang sibuk kerja? jangan sering-sering lembur ya!

Lembur karena kerja bisa buat kamu mati muda

Bekerja memang adalah kewajiban untuk mencari nafkah, tapi bukan berarti sampai lupa diri. Karena terlalu semangat bekerja, kamu lupa melakukan hal-hal normal yang perlu kamu lakukan setiap harinya seperti makan, olahraga dan sebagainya. Nanti ujung-ujungnya bukan uang yang didapat, justru komplikasi penyakit yang kamu terima. Jadi jangan sampai lupa diri ya kalau sudah bekerja.

3. Rokok dapat membunuhmu! udah jelas begitu masih aja merokok

Rokok menyebabkan kematian!

Rokok-rokok lagi! padahal sudah diketahui dan ada buktinya apa hasil dari terlalu sering merokok. Apalagi sangat berbahaya untuk kamu perokok aktif. Sebenarnya rokok berbahaya untuk kamu dan juga orang yang ada disekitarmu. Karena mereka turut pula menghirup asap rokok yang kamu hirup, jadi sama saja kamu bunuh diri dan membunuh orang disekitarmu.

4. Udah lelah, jadi malas olahraga

Gak mau olahraga? siap-siap mati muda

Kenapa sih malas sekali untuk berolahraga? padahal kamu dapat melakukan olahraga dimana saja dan kapan saja. Cara paling sederhana adalah dengan berolahraga naik turun tangga atau lari-lari kecil di halaman rumah. Jadi cobalah untuk menyempatkan diri untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari agar tubuh kamu tetap sehat.

5. Doyan makan, tapi jangan semuanya di makan

Makan terus yang banyak! biar kamu cepat mati

Makanan jenis apapun saat ini sudah dengan mudah kita dapatkan. Apalagi untuk kalian yang tidak bisa masak ataupun tak sempat masak. Kalian dapat langsung memesan makanan cepat saji dan kalian pun sebenarnya tahu bahwa makanan tersebut banyak sekali mengandung lemak dan minyak. Memang untuk soal rasa makanan cepat saji memiliki rasa yang enak dan gurih. Tapi bukan berarti kamu makan dan makan terus karena nanti justru akan membuat kamu sakit dan terkena obesitas.

6. Jauhkan dirimu dari depresi

Hindari depresi

Depresi adalah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat khususnya di Ibu Kota. Depresi sendiri dapat disebabakan oleh berbagai hal diantaranya adalah tekanan dalam pekerjaan, hubungan dengan padangan dan tugas yang menumpuk. Akibat depresi ini, kamu bisa terkena serangan jantung. Maka tidak heran jika banyak korban meninggal akibat serangan jantung mendadak padahal korban tidak memiliki riwayat sakit jantung.

7. Serial drama Turki lagi hitz loh! tapi jangan nonton dari pagi ketemu pagi juga kali!

Jangan terlalu lama menonton televisi

Ternyata menonton televisi selama enam jam dalam sehari dapat meningkatkan resiko kematian lima tahun lebih cepat. Hal ini dikemukakan dari penelitian di Universitas Queensland, Australia. Jadi jangan sering-sering ya nonton televisi walaupun filmnya bagus, karena kesehatan lebih penting.

8. Coba hindari botol air tahan panas, ternyata itu BAHAYA!

Botol air tahan panas penyebab kanker

Tahukah kamu, ternyata botol air tahan panas memiliki efek bahaya untuk kesehatan tubuh. Karena botol air tahan panas mengandung bisphenol A (BPA) yang dapat menyebabkan kanker payudara, kanker prostat serta dapat memicu kerusakan otak. Ih,, ternyata serem sekali ya akibat dari penggunaan botol air tahan panas, jadi mulai sekarang jangan sering-sering menggunakannya.

9. Panas memang, tapi jangan sering-sering pakai tabir surya

Kulit sehat bukan karena tabir surya

Banyak yang menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan hal ini memang benar adanya. Tapi ada satu hal menyeramkan yang perlu kamu ketahui bahwa penggunaan tabir surya dapat menutupi keluarnya vitamin D dari dalam tubuh. Vitamin D ini berguna untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Jadi bayangkan saja akibat kita terus menerus menggunakan tabir surya bukan sehat dan terlindung malah menyebabkan penyakit.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang kita anggap sepele dan memang sering kita lakukan. Tapi tanpa kita sadari itu sangat berbahaya untuk tubuh dan kesehatan kita. Ayo perbaiki pola hidup kita dengan hidup yang sehat. Jangan biarkan dirimu mati muda !!!